Epicondilită – Durerea de cot care îți schimbă, fără să îți dai seama, activitățile de zi cu zi

Epicondilita este o afecțiune a tendonului care fixează musculatura antebrațului de partea externă a cotului.

‍
Deși este cunoscută drept „cotul tenismenului”, în realitate apare mult mai frecvent la persoane care nu au jucat niciodată tenis.

‍
O întâlnim la oameni care lucrează multe ore la calculator, la stomatologi, mecanici, electricieni, coafeze, fizioterapeuți sau la persoane care folosesc repetitiv mâna în activitatea profesională ori în timpul sportului.

‍
În timp, tendonul este solicitat mai mult decât reușește să se refacă. Apar microleziuni, iar durerea începe să limiteze mișcările obișnuite.

Cel mai frecvent, durerea apare pe partea externă a cotului și poate coborî spre antebraț.

Poate deveni supărătoare atunci când:

• ridici o sticlă cu apă; 
• desfaci un borcan; 
• folosești mouse-ul sau tastatura; 
• strângi mâna cuiva; 
• ridici copilul în brațe; 
• practici sport sau mergi la sală. 

Mulți pacienți spun același lucru:

"Nu mă doare tot timpul. Mă doare exact când am nevoie de mână."

Acesta este unul dintre semnele caracteristice ale epicondilitei.

Durerea este doar semnalul pe care îl transmite tendonul.

Dacă folosim doar antiinflamatoare sau evităm complet mișcarea, este posibil ca simptomele să se reducă pentru o perioadă. Însă, atunci când activitatea este reluată, durerea apare din nou.

Motivul este simplu.

Problema nu este doar inflamația, ci faptul că tendonul și-a pierdut capacitatea de a suporta efortul.

Recuperarea modernă urmărește să refacă această capacitate, astfel încât tendonul să devină din nou puternic și rezistent.

În Clinica Fizio nu tratăm doar locul unde doare.

Primul pas este o evaluare funcțională completă. Analizăm modul în care lucrează întregul membru superior, de la umăr și scapulă până la încheietura mâinii. De multe ori, durerea de la cot este întreținută de dezechilibre aflate la distanță, iar dacă acestea nu sunt corectate, recuperarea poate fi incompletă.

După evaluare construim un protocol personalizat, adaptat profesiei, activităților și obiectivelor fiecărui pacient.

Scopul nostru nu este doar să reducem durerea pentru câteva zile, ci să îți redăm încrederea că poți folosi din nou mâna fără teamă.

Prima vizită începe cu o discuție, nu cu aplicarea unei proceduri.

Vrem să înțelegem când a apărut durerea, ce mișcări o provoacă și cum îți influențează activitatea de zi cu zi. Urmează evaluarea funcțională, în care observăm cum se mișcă umărul, cotul, antebrațul și încheietura mâinii.

Apoi îți explicăm, pe înțelesul tău, de ce a apărut problema și care este cea mai potrivită strategie de recuperare.

În cele mai multe cazuri, chiar din prima ședință începem tratamentul și primele exerciții, astfel încât să pleci din clinică nu doar cu un diagnostic, ci și cu un plan clar de recuperare.

Credem că cele mai bune rezultate apar atunci când pacientul înțelege ce se întâmplă cu propriul corp și participă activ la recuperare.

Tehnologia nu înlocuiește mișcarea. O face mai eficientă.

În primele ședințe, atunci când durerea limitează mișcarea, folosim echipamente moderne pentru a reduce disconfortul și pentru a crea condițiile ideale de recuperare.

Laserul LightForce® 25 W stimulează procesele naturale de regenerare și contribuie la reducerea durerii, permițând începerea mai rapidă a exercițiilor terapeutice.

Terapia Winback Back 4 ne oferă posibilitatea de a combina tratamentul cu mișcarea. În timp ce energia terapeutică acționează asupra țesuturilor, pacientul execută exerciții atent alese de terapeut. Astfel, recuperarea începe chiar în timpul procedurii, iar corpul învață să se miște corect încă din primele ședințe.

Atunci când este necesar, protocolul poate fi completat cu electroterapie, ultrasunet terapeutic sau unde scurte pulsate, fiecare procedură fiind aleasă în funcție de nevoile pacientului și etapa recuperării.

Nu folosim aparatura pentru că este modernă.

O folosim atunci când ajută pacientul să se recupereze mai confortabil, mai eficient și să înceapă recuperarea activă cât mai devreme.

După ce durerea începe să scadă, începe partea care face cu adevărat diferența.

Recuperarea este construită progresiv. În primele ședințe redăm mobilitatea și încrederea în mișcare. Pe măsură ce tendonul răspunde la tratament, introducem exerciții care îi cresc treptat rezistența și îl pregătesc pentru activitățile de zi cu zi.

Nu ne oprim atunci când durerea dispare.

Ne oprim atunci când pacientul poate ridica din nou copilul în brațe, poate lucra fără disconfort, poate merge la sală sau poate practica sport fără teama că durerea va reveni.

Acesta este motivul pentru care kinetoterapia reprezintă elementul central al recuperării. Tehnologia pregătește corpul, iar exercițiile îl învață să funcționeze din nou corect.

Nu există un număr fix de ședințe.

Durata recuperării depinde de vechimea simptomelor, gradul de afectare al tendonului și activitatea fiecărui pacient.

Primele îmbunătățiri apar, de regulă, în primele săptămâni, însă pentru rezultate stabile este important ca programul de recuperare să fie urmat până la capăt și exercițiile recomandate să fie continuate și acasă.

În Clinica Fizio credem că fiecare pacient este diferit și că recuperarea nu poate fi redusă la o listă de proceduri.

De aceea, fiecare plan de tratament începe cu o evaluare funcțională și continuă cu un protocol personalizat, care combină experiența terapeutului, tehnologia de ultimă generație și recuperarea activă.

Nu urmărim doar să reducem durerea.

Ne dorim ca fiecare pacient să își recapete libertatea de mișcare, încrederea în propriul corp și bucuria de a face lucrurile care contează pentru el.